Αυτοϊκανοποίηση: Όταν είσαι μόνος, αλλά δεν είσαι μόνος
Η μοναξιά δεν σημαίνει απουσία απόλαυσης. Αντιθέτως, μπορεί να είναι μια εξαιρετική ευκαιρία για να έρθεις πιο κοντά με τον εαυτό σου — και όχι μόνο συναισθηματικά, αλλά και σωματικά.
Η αυτοϊκανοποίηση (ή αλλιώς η προσωπική επαφή με το σώμα σου) δεν είναι απλώς «κάτι που κάνεις όταν δεν έχεις σύντροφο». Είναι πράξη φροντίδας, αποφόρτισης και ανακάλυψης. Είναι τρόπος να πεις στον εαυτό σου: σε βλέπω, σε ακούω, σε φροντίζω.
________________________________________
?? Γιατί είναι σημαντική;
• Μειώνει το άγχος και βελτιώνει τη διάθεση
Η έκκριση ενδορφινών μετά την αυτοϊκανοποίηση λειτουργεί σαν φυσικό αγχολυτικό και τονωτικό διάθεσης.
• Σε βοηθά να γνωρίσεις το σώμα σου
Όσο καλύτερα ξέρεις τι σου αρέσει, τόσο πιο εύκολα θα το επικοινωνήσεις και με έναν μελλοντικό σύντροφο.
• Χτίζει αυτοπεποίθηση
Δεν χρειάζεσαι εξωτερική επιβεβαίωση για να νιώσεις ερωτικός/ή. Το ξέρεις ήδη — το ζεις με τον εαυτό σου.
• Προάγει τον υγιή ερωτισμό
Η σεξουαλική σου ενέργεια δεν σταματά όταν είσαι μόνος/μόνη. Συνεχίζει να υπάρχει, να ρέει και να σε συντροφεύει.
________________________________________
? Μικρή υπενθύμιση
Η αυτοϊκανοποίηση δεν είναι ντροπή. Δεν είναι υποκατάστατο. Είναι δικαίωμα, είναι ανάγκη και — ναι — είναι απόλαυση.
Όταν είσαι μόνος, δεν σημαίνει ότι χάνεις τη σεξουαλική σου ζωή. Σημαίνει ότι την κρατάς στα χέρια σου — κυριολεκτικά και μεταφορικά.